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什么是富貴包？

富貴包常見于長(zhǎng)時(shí)間低頭工作的人群和體力勞動(dòng)者，富貴包的出現(xiàn)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致頸椎過度前突而胸椎過度后突。長(zhǎng)期低頭使頸肩部的肌肉緊張、僵硬，局部的循環(huán)代謝障礙形成脂肪堆積，同時(shí)由于長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致頸椎承受壓力增大，關(guān)節(jié)后滑引起頸椎下段過度前突，再加低頭時(shí)伴有駝背引起胸椎上段強(qiáng)烈后突，導(dǎo)致頸后皮膚突起一個(gè)包。

可以用熱水袋緩解富貴包嗎？

輕度的富貴包可以通過熱水袋的熱敷改善局部的血液循環(huán)來消除，采用熱水袋熱敷可以改善頸肩部的血液循環(huán)，幫助堆積脂肪的分解、代謝，使頸后部突起的包消下去。較大的富貴包通過熱敷也可以起到緩解的作用，可以有效減小富貴包的體積，但要完全消除除了要改變低頭駝背的不良生活習(xí)慣以外，還要注意鍛煉頸、肩、背部的肌肉，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭或者維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，要多做頸部向后伸的動(dòng)作。

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